Detox: 10 bonnes raisons de boire de l’aloe vera
Nous sommes au début de l’hiver : manque de soleil, fatigue de la rentrée, le foie qui patine, mauvaise mine et apparition de boutons, cheveu raplapla… c’est pas la forme. Comment palier ces petites paresses et retrouver son tonus ? Avec une cure de jus d’aloe vera (bio, et mieux: frais) pendant trois semaines, ainsi que le conseillent nombre de naturopathes !
Coupes de feuilles d’aloès – D.R
Si la plante a ses détracteurs, elle a aussi ses fans (dont je fais partie). Et si on connait bien son action hydratante, souveraine contre les brûlures, on connait moins son pouvoir de nettoyeur de l’organisme. Et cela ne date pas d’hier…
1. Parce qu’il a fait ses preuves
Les premières mentions de l’usage de l’Aloès remontent à la nuit des temps : à Sumer, sur des tablettes d’argile du 3ème millénaire avant JC; en Egypte, outre d’innombrables représentations sur les murs des temples et des tombeaux, on le retrouve cité dans le Papyrus d’Eber (daté de 3 500 av.J.-C.) dans la formulation de nombreux onguents servant à embaumer les morts. Dès l’Antiquité, Hippocrate, Dioscoride et Pline l’ancien l’indiquent en soulagement de blessures et brûlures, de digestion difficile et même de tumeurs. On le retrouve largement dans la pharmacopée chinoise ainsi que dans les traités de médecine ayurvédique indienne, deux pratiques toujours d’actualité depuis 3000 ans.
Plus près de nous, on sait que l’aloès a poussé naturellement en Europe jusqu’au XVè siècle, et qu’il fut utilisé par La célèbre abbesse guérisseuse, Hildegarde de Bingen (1098-1179) contre la toux et les refroidissements.
Ses petits noms témoignent de ces multiples vertus : plante médecin, Docteur vert, Docteur en pot (Cristophe Colomb, qui l’introduit en Amérique), médecin céleste (Jivaros), plante qui guérit (Afrique), remède d’harmonie (Chine), guérisseur silencieux (Inde)…. Symbole de beauté et de sagesse, de santé ou d’immortalité, l’Ale vera s’offre même une citation biblique dans le Cantiques des Cantiques …
2. 250 substances en synergie
De nombreuses études sont menées dans le monde entier (universités et hôpitaux) : si la plante n’a pas encore livré tous ses secrets, on sait déjà qu’elle soulage les douleurs – migraines et courbatures -, inhibe les inflammations, favorise et accélère la guérison des plaies, régénère les muqueuses (en bain de bouche ou en application locale), influe positivement sur la digestion et renforce le système immunitaire. Et oui, rien que ça !
L’aloé vera est constitué à 99 % d’eau de végétation. C’est dans le 1 % restant qu’il faut chercher les petits miracles d’une incroyable richesse qui fonctionnent en synergie, parmi lesquels 75 composants doués de propriétés biologiques :
- 18 des 22 acides aminés dont 7 essentiels,
- des sels minéraux (calcium, chlore, cuivre, chrome, fer, lithium, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sodium, zinc),
- des vitamines (A, C, E et toutes celles du groupe B sauf la B12),
- des enzymes,
- des sucres,
- des polysaccharides (acémannane, glucomannane),
et de nombreux autres principes actifs comme des anti-oxydants, des agents anesthésiques, antiseptiques, antibactériens, antifongiques, anti-viraux, anti-inflammatoires ou des stimulants immunitaires.
3. Draineur du foie
Le foie est l’acteur principal du métabolisme, un acteur souvent muet car l’organe n’est pas pourvu d’innervation sensitive. Ses dysfonctions se manifestent donc presque toujours de manière indirecte : troubles digestifs, fatigue chronique, manque d’énergie. En prévention, il est bon de faire une cure de 3 semaines au printemps et à l’automne pour une détox durable (associé à l’artichaut et au pissenlit, deux excellents draineurs du foie). La peau prend le relais d’un foie paresseux. L’aloe vera facilite l’élimination des toxines. Résultat immédiat ? Une peau plus pure, plus lumineuse. A essayer en cas d’acné, souvent lié à une paresse intestinale.
Les points de douleur de la migraine – D.R.
4. Anti migraine
Le jus d’aloés nettoie le côlon souvent encombré de résidus crus non dégradés par l’estomac. Evitez les crudités le soir, la décomposition bactérienne entraîne une production de toxines qui pénètrent dans le sang et peuvent être à l’origine de céphalées.
5. Anti fongique
Ballonnements ou alternance de diarrhées et de constipations peuvent alerter sur la présence de champignons dans le sang ou l’intestin ; gros consommateurs de minéraux et de vitamines, ils entraînant des carences : l’organisme s’affaiblit et ne lutte plus contre les champignons qui désormais prolifèrent provocant des mycoses. Un cercle vicieux s’installe imposant au foie un travail considérable. L’aloe nettoie le sang et dégrade les déchets métaboliques des champignons.
6. Anti cholestérol
Il aurait un effet régulateur des lipides sanguins.
7. Anti oxydant
Associé à une alimentation saine, le jus d’aloé entretient l’élasticité des parois vasculaires grâce à ses propriétés anti-oxydantes. La fumeuse que je suis veut y croire! Il apport en faible quantités le trio des vitamines anti-oxydantes (provitamine A, C, E) et de Sélénium ; des études indiquent qu’il augmenterait également l’absorption de vitamine B12, indisponible dans les végétaux, ce qui en fait un supplément intéressant pour les régimes végétariens, les convalescents et les personnes âgées.
8. hypo-glycémiant
Le gel d’aloès pourrait contribuer à abaisser le taux de sucre dans le sang chez les patient pré-diabétiques ne nécessitant pas de traitement.
Dans le cas du diabète sucré (type 1), des études cliniques menées aux Etats-Unis démontrent que la consommation d’aloé en jus associé à un régime approprié peut réduire de moitié la dose d’insuline exogène habituellement nécessaire en cas de diabète insulo-dépendant. Une piste sérieuse à suivre.
9. Immuno stimulant
Les enzymes contenus dans la pulpe de l’aloés protègent notre organisme des bactéries et des virus tout en stimulant les défenses immunitaires par l’action de ses nombreux vitamines et minéraux.
10. L’ami des muqueuses
Les champignons et bactéries infectent la cavité buccale et les gencives rendues sensibles au contact des aliments et des boissons. La mauvaise haleine et les aphtes sont dus dans 90 % des cas à des problèmes buccaux. Un problème facilement traité par des bains de bouche au jus d’aloès. On peut aussi l’utiliser dans de nombreuses recettes de cuisine: desserts, salade, vins cuits, cocktails (voir le livre de Martina Krcmar, L’Aloe Vera pour votre santé, aux éditions Dangles)
Le jus d’aloès? Sous quelle forme ?
L’aloe vera est très facile à cultiver chez soi et à préparer pour en extraire le gel. La plante a, de plus, la faculté de capturer le formaldéhyde de l’air, ce qui en fait un allié santé dans les chambres à coucher. Alors, pourquoi se priver des réels bienfaits de la pulpe fraiche ? Si toutefois cela vous semblait un peu compliqué, lisez bien les étiquettes avant d’acheter un jus ou un gel. Eva Helle, phytothérapeute et spécialiste de l’aloe vera, insiste bien sur les qualités incontournables pour l’usage interne. Assurez-vous de « l’absence d’eau de reconstitution, d’acides citrique et de conservateurs. Vérifiez l’emploi exclusif de la pulpe entière et d’une certification bio« . Et bien sûr, prenez conseil auprès d’un professionnel des médecines douces en cas de syndromes persistants.
Et pour aller plus loin si vous avez votre plante .....
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