sport - Le Monde de Kergride

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Exercices d'assouplissements : la barre au sol

La barre au sol pour un look de danseuse Le nom de cette discipline peut réveiller les rêves de ballerines. Mais la barre au sol se pratique... sans barre : les exercices qui s’effectuent normalement debout sont adaptés au sol. Ces assouplissements donnent...

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Tags: endorphine, sport, tuto, musculation, relaxation, abdo

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6 décembre 2012

EN QUOI CONSISTE LA METHODE PILATE ?

En dix séances, vous sentez la différence. En vingt séances, vous voyez la différence. En trente séances : un corps tout neuf et remodelé. Voici comment Joseph Pilates, créateur de la méthode Pilates au début du 20ème siècle, résume les bienfaits de celle-ci....

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Tags: endorphine, sport, maigrir, bonheur, cardio, santé, relaxation, pilates

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17 novembre 2012

Manque de magnésium en sport

Manque de magnésium en sport Le manque de magnésium est très fréquent chez les sportifs ; pourtant de nombreux aliments riches en magnésiumpeuvent combler cette carence. En milieu chaud et humide, il faut redoubler de vigilance pour éviter une chute du...

Posté par heloise22 à 15:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, alimentation, fatigue, magnésium, nigari, régime sportif

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26 octobre 2012

BokwaFitness

BOKWA is a new Group Fitness Program that is rapidly spreading across the globe. From large health club chains to independent studio’s, to schools and community centers, participants are lining up to experience Bokwa. BOKWA is Different. It is not really...

Posté par heloise22 à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: endorphine, sport, bonheur, cardio, fitness

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15 octobre 2012

Le vélo elliptique d’extérieur

Le vélo elliptique d’extérieur Je viens de trouver cette info sur http://runners-world.fr et après vérification ce n'est pas une intox! Considéré comme LA nouvelle machine de cross-training par certains athlètes privés d’entraînement à cause de blessures,...

Posté par heloise22 à 11:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: endorphine, sport, cardio, fitness, vélo

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28 septembre 2012

Intermediate Yoga Vidya Class 20 Minutes

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Tags: sport, santé, relaxation, yoga

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27 septembre 2012

What is Zumba® Toning?

Vous connaissez la Zumba ?? Mais connaissez -vous la Zumba Tonig? Donc pour allez un plus loin dans le plaisir de bouger et de se muscler donc toning voici la suite la version Toning! et encore comment se bouster en ENDORPHINE !! après une séance, vous...

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Tags: hip hop, endorphine, sport, relaxation, plaisir, zumba

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21 septembre 2012

L'eau et la musculation?

Comment le corps perd-il de l'eau ? L'élimination la plus manifeste de l'eau se fait par les urines. Une petite quantité est également éliminée par les selles. Même si on n'a pas d'activité sportive, on perd quotidiennement près d'un litre d'eau par la...

Posté par heloise22 à 10:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, eau, musculation

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15 septembre 2012

L'endorphine et la musculation, la marche, le cardio....le sport ....ou le bonheur naturel !!!!

Qu'est-ce qui fait qu'en sortant d'une grosse séance de cardio, de marche active ou nordique ou de sport en général on se sent aussi bien ? Cette sensation de bien-être qui est à l'origine de la dépendance au sport au même titre qu'une drogue est causé...

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Tags: endorphine, sport, cardio, hormone sport

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3 juin 2010

L’endorphine: l’hormone du bonheur pour le sportif

Si vous pratiquez de manière régulière un sport d'endurance vous avez senti ce phénomène ! Vous êtes zen, en forme, de bonne humeur même si vous ressentez une fatigue du corp!C'est le cerveau qui est tout en joie de produire de l'endorphine pendant et...

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Tags: courir, endorphine, sport

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