Les sept piliers du BIEN ETRE - Jean Claude SERGENT

Lecture du moment

Pour cette nouvelle année, je vous propose une lecture qui vous donnera envie de prendre de bonnes résolutions et surtout de bien vivre.

Ce livre propose de ré apprendre à dormir, manger, boire, marcher, se laver, se purifier, se situer dans l'espace! voilà les sept piliers du bien-être!

il est dit :
" Tout le monde a le désir profond de vivre en bonne santé. Pourtant, l'accélération constante des rythmes quotidiens fait que nous négligeons le plus important : cet équilibre précieux entre le corps et l'esprit, entre soi et les autres, entre soi et le monde. Cet ouvrage n'a d'autre but que d'aider le lecteur , quel que soit son âge, à renforcer son énergie et sa vitalité, son calme et sa sérénité.
Quelques minutes d'attention à soi dans la journée suffisent."

Je vous recommande particulièrement le chapitre 9 "Se Relaxer".

Bonne lecture!!