01 décembre 2014

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits / Grand écart / Etirements

12 Minute Splits Stretch Flexibility Workout For Beginners How To Tutorial For The Splits

30 novembre 2014

Seated Hip Opener Yoga Sequence / Etirements

Seated Hip Opener Yoga Sequence YouTube
28 novembre 2014

Barre au sol choregraphiee de Julie Schepens dvd

    Un grand merci à Julie Schepens pour ce dvd. Elle propose un travail précis et esthétiquement très abouti. Je le recommande vivement à toute personne souhaitant découvrir la barre au sol ou passer à la vitesse supérieure avec un travail d'enchainements très intéressants. Acteurs : Julie Schepens Réalisateurs : Julie Schepens Producteurs : Julie Schepens Format : DVD-Vidéo Région : Toutes les régions    
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27 novembre 2014

New York City Ballet: Complete Workout 1 & 2 [Import anglais]

Le coffret se compose de deux scéances d'1h30 type "barre/sol" de classique, pour adulte, décomposant le travail de musculation et d'assouplissement du travail de répétition. On commencera de préférence par le premier programme, plus accessible, puis on continuera par le second, où, à la fin, un enchainement complet est proposé à l'enseignement, décomposé par pas, comme dans un vrai cours. Après plus d'un mois de pratique quotidienne, le bénéfice est réel: des muscles plus puissants, une vraie souplesse, un meilleur cardio. Un... [Lire la suite]
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20 juillet 2013

Bracelet Frida - Bracelet tressé en fil

Bracelet tressé en fil de coton orné d’anneaux dorés, fait main, fermoir avec plaque gravée leinboho. Style hippie chic, lot de 3 bracelets.   A shopper sur http://www.my-fashionlab.com/la-boutique/1069-xx-bracelet-frida-lot-de-3.html   Ou a refaire chez soi ....avec du fil de coton et des fermoirs ... Une idée pour cet été!
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15 mai 2013

MASQUE DE BEAUTE AUX HUILES ESSENTIELLES

MASQUE DE BEAUTE AUX HUILES ESSENTIELLES Assurez-vous que vous ne soyez pas allergique à un des composants de cette liste avant de procéder à ce masque puis mélangez les composants suivants :° 2 ou 3 c. à café d’une huile végétale° 3 à 4 gouttes d’huile essentielle° 4 c. à café d’argile verte en poudre Laissez pendant 15-20 minutes, puis vous rincez. Vous pouvez ajouter au mélange de l’eau florale si la consistance n’est pas onctueuse. A) Pour l’huile végétale, chosissez-la en fonction de votre peau : ... [Lire la suite]
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06 mai 2013

Les bienfaits des agrumes

Les bienfaits des agrumes La culture des agrumes par l’homme remonte à plusieurs millénaires. Une longue histoire commune dont témoignent les quelques 2500 agrumes d’appellations différentes. Choisis pour leurs formes étonnantes, leur goût unique, leur parfum exotique et acidulés, les pomelo chinois, bergamotier, combava, orange sanguine et autres kumkat sont avant tout des fruits peu caloriques et une incontournable source de vitamine C dont notre organisme se sert pour se défendre et se régénérer. Qui plus... [Lire la suite]
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16 mars 2013

Bracelet .....pour l'inspiration !

international women’s day: 30% discount on bracelets J'adore ce bracelet ......à faire ou se faire plaisir sur Le Souk : http://soukshop.com/index.php?main_page=index&cPath=4_32 Today is International Women’s Day and to celebrate this you receive a 30% discount on the lovely big stone bracelets. These colorful bracelets are the perfect accessory for summer!   Si une de vous sait où trouver ce genre de perle montée ...ou proche pour refaire ce bracelet ...je suis preneuse!
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01 février 2013

Tuto charms / macramé : Les noeuds séparateurs

Le tuto du weekend .... J'ai trouvé sur un site formidable de Charm que j'adore ....mais vraiment dispendieux des tuto de noeuds que l'on peut reproduire avec des perles assez grosses ou des charms équivalentes à cette marque fétiche!! Voici un exemple !     Faîtes d’un nœud standard un séparateur entre vos charms. Vous pouvez également le fermer à l’aide d’un clipper qui ajoutera une touche décorative.   Variante Changez de l’ordinaire nœud simple et utilisez un double nœud .     Vous avez... [Lire la suite]
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18 janvier 2013

Savon de Castille revisité à l’américaine ingrédients // Savon de Marseille

Vu et emprunté à Posted By: Nathalie Chausseau on Mar 25, 2009 in COSMÉTO MAISON, HYGIÈNE PERSONNELLE, LES BULLES, LES UTILES, TUTORIELS sur http://www.vertmanature.com/2009/03/demo-savon-castille-mijoteuse.html   Les Ingrédients :   surgraissage à 5% 700 g d’Huile d’Olive 285 g de Beurre de Noix de Coco (pour que ça mousse plus) 15 g d’Acide Stéarique (pour que le savon soit plus dur) 142 g d’Hydroxyde de Sodium 335 ml d’Eau (distillée ou pas)   ----- Je vous recommande la lecture... [Lire la suite]
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