Retrouver le sommeil avec les huiles essentielles

Voici des petits trucs tout simple pour retrouver le sommeil ....enfin pour s'apaiser avec les huiles essentielles !

Attention pas pour les personnes allergiques et les femmes enceintes!

En massage bien être:

déposez sur le plexus solaire et/ou sur les poignets, dès le matin et plusieurs fois par jour :

1à 2 gouttes d'HE de basilic pour améliorer la digestion

ou

2 à 3 gouttes d'HE de lavande vraie pour apaiser l'anxiété

ou

1 à 2 gouttes d'HE de camomille noble pour calmer l'hypersensibilité, la colère, l'agitation, l'impatience, l'irritabilité...

ou

2 à 3 gouttes d'HE de petit grain bigarade pour relâcher les spasmes musculaires

ou

2 à 3 gouttes d'HE de marjolaine pour relâcher les tensions psychiques

ou

2 à 3 gouttes d'HE d'eucalyptus citronné sur les tensions musculaires pour aider à les faire "évaporer"

A vous de trouver l'HE qui vous convient le mieux. Mais attention car je vous recommande de na pas mélanger plus de 4 HE.